Hola chicas! El día de hoy quise escribir acerca de un problema muy importante que puede afectar nuestra salud tanto física como mental. Soy una mujer casada, llevo un año y unos mesesitos de haberme casado, solía trabajar pero debido a ciertas situaciones tomamos la decisión con mi esposo que era mejor que yo me quedara en casa y así yo podía hacerme cargo de ciertas cosas que había estado posponiendo porque no tenía el tiempo suficiente. Gracias a Dios no he tenido de esos problemas que se pueden tener con respecto al dinero y que hay que pedírselo al esposo y todo ese asunto, sin embargo, me he dado cuenta que mi estado de ánimo tiende a ser triste, preocupado, ansioso aunque no tenga ningún problema grave por el momento. Algunos días despierto con ánimo y algunos otros sé que tengo muchas que hacer y no me dan ganas y no tengo la suficiente energía para hacerlo porque entro en una super depresión. Leyendo en internet de que podría ser lo que me ocurre me encontré con que existe un tal síndrome del ama de casa, y me doy cuenta que esto no solo me pasa a mí, hay muchas mujeres que están pasando lo mismo!! Ser ama de casa es un trabajo importante y agotador, es un trabajo que si se hace no se nota, pero si no se hace se nota y muchísimo. Así que chica si estás leyendo esto y sientes a veces estás muy triste, decepcionada de ti misma, sin energía podrías estar sufriendo de este síndrome y es importante ponerle atención.
Te aconsejo lo siguiente:
* Algo que me ha ayudado es el respirar bien, tómate unos minutos para coordinar tu respiración, cuenta los segundos en que inhalas y exhala en esa misma cantidad de tiempo.
* Descansa, toma un tiempo para ti, toma un café o tu bebida favorita. No tienes que terminar todo de un sólo, tranquilízate.
* Dedícate unos minutos para tu arreglo personal, si pasas todo el día sintiéndote mal con tu aspecto es más fácil que recaigas en la depresión, pero si en cambio, te arreglas un poquito para verte como la bella ama de casa que eres, el día y las actividades son más fáciles de llevar.
Si quieres más información acerca de este síndrome te dejo el link para que lo leas
Con mucho cariño,
Sarah
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